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这三种菜,凉拌一盘才2元,有滋有味特开胃,夏季没食欲就吃它
1、一把金针菇去梗冲洗干净，汤锅内放入清水，煮沸后放入金针菇，焯一分钟。捞出后接着放入洗净的豆芽菜，焯水2分钟，然后和金针菇一起过凉水，拔凉后沥干水分，放入盆中。3个干辣椒剪成段，一根黄瓜洗净擦成丝。
2、蕨根粉虽说是以玉米淀粉为主要成份，但此木薯淀粉非彼淀粉，其中的直链淀粉含量高，抗消化吸收淀粉含量高，吸收消化速度比较慢。
3、【菜式】：青椒土豆丝炒土豆丝把它的表皮给削去，随后切割成尺寸一样的丝儿，大小按照自己的喜爱来切，可是能切匀称了。把切好的炒土豆丝放到沥水篮子里边，放进冷水里边泡浸一会儿，把里面的木薯淀粉给泡浸出去。
4、将腐竹，芹菜，胡萝卜，花生米，放在大盆内，加入炸好的花椒油，香油，盐，蒜末，用筷子翻拌均匀，盛出装盘即可。
5、凉菜有：凉拌西红柿、凉拌腐竹、凉拌木耳等。凉拌西红柿是以西红柿、白糖为主要食材制作的美食，其制作方法是西红柿放在开水烫几分钟，剥去外面的皮，切块，放入碗中，放入白糖，搅拌均匀即可食用。
天越热,餐桌越少不了腌仔姜,每餐来几片,养胃去湿气,特别管用
1、仔姜要挑比较完整的，大块的这种，粉色姜芽的顶端剪掉薄薄一层，洗净后放在案板上自然沥干水分，然后切成大片。平铺一层姜就撒上少许盐，接着再切姜片再铺盐，这样可以再次杀出水分。
2、小米 小米不含麸质，不会***肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
3、脾胃不好的人，应该以喝热粥为主。都说小米粥最养胃，平时可以多喝小米粥，如果体内湿气大，可以喝红小豆粥或者薏米粥，冬瓜粥。如果胃火大的可以喝点绿豆粥。胃不好的人，平时不能吃生冷寒凉和辛辣的食物。
4、较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。
5、泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水 排体毒。 生姜（驱除寒气）+红糖（富含铁质） ：补血补力气，逼出寒气 拨火罐。
6、此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。
用手抓饼做早餐快速做法
再把每个面剂子搓成，圆溜溜的面团，然后摁扁，上下两面及边缘处，都要抹上食用油。我这里用的是玉米油，因为玉米油味道不大，手抓饼做出来容易接受。大家也可以根据自己的喜好来选择食用油哦。
用料：面粉350g、热水200g、大葱两颗、盐6g、十三香2g、猪油50g。做法：（1）准备好热水、面、和洗净晾干的大葱两颗。
手抓饼 1张 辅料 鸡蛋 1个 火腿片 1片 生菜 适量 芝士 适量 甜面酱 适量 步骤 材料：鸡蛋、生菜、火腿片、芝士 手抓饼。平底锅无需放油，直接将手抓饼放入锅中小火煎炸。
鸡蛋在旁边，并剥开一根香肠烤着。随后在饼上抹上番茄酱或者其他秘制酱料，等到闻到鸡蛋和香肠的香味了，将香肠放到饼内去，再塞一把生菜，一份香喷喷的手抓饼就好了。
鸡脚怎么烧好吃又简单
1、把调味料用小称量出来拌匀，倒入鸡脚中抓匀，放冰箱冷藏一个晚上吃最好。
2、【做法】 把鸡爪洗净，斩去爪尖，纵切两半。炒锅放旺火上，放花生油，待油达八成热时，将鸡爪下锅，炸至皮酥、呈金***时，倒入漏勺沥油。
3、将剪好的鸡爪放入凉水锅中，烧开煮1分钟。4/10 倒出来，放在凉水里泡一会。5/10 烧热锅，多放一些油，加入白糖。转小火，将白糖炒成糖浆。6/10 把糖浆炒好之后，先加入老抽，再加入合适的清水，大火烧开。
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